Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 50,33g | Prot: 81,27g | Carb: 163,85g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Nutiva Семена Чиа, Яблоко, Danone Actimel. Pranzo: Суп-Пюре из Брокколи, Campina Сливки Порционные, Отруби Ржаные. Cena: Гранат, Чернослив, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Maxler Isolate, Biotech USA BCAA Zero, Biotech USA L-Carnitine + Chrome. Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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