Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2013
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 31,68g | Prot: 62,05g | Carb: 174,14g.
Colazione: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Чернослив, Киви, Перловая Каша, Грейпфрут. Pranzo: Кольраби, Морковь, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Морская Капуста, Редис. Cena: Дыня, Ролл Калифорния, Перепелиное Яйцо, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Altro: Творог Рассыпчатый, Яблоко. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ИринаТ
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