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Segunda feira, 8º dia sem açúcar.
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1076 kcal
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Gras: 35,62g | Prot: 113,29g | Carb: 75,03g.
Colazione: Natural One Suco de Laranja da Fazenda, Walmart Queijo Mussarela. Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Pepino (Descascado), Brócolis, Alface. Cena: Goma de Tapioca, Queijo Branco, Ovo (Inteiro). Snacks/Altro: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Blend Vegan, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Seven Boys Pão Integral , Capuccino Caseiro, Itambé Leite Pro Semidesnatado. Di più...
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584 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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