Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2013
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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834 kcal
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Gras: 25,92g | Prot: 29,03g | Carb: 120,55g.
Colazione: Nasiona Lnu, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Parówki Delikatesowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Pranzo: Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka, Białko, Nasiona Lnu, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Cena: Łaciate Mleko 0,5%, Zielona Herbata. Snacks/Altro: Wawel Trufle w Czekoladzie, Кофе Эспрессо, Chupa Chups Lizak, Mamut Sucharki. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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