Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 61,21g | Prot: 57,88g | Carb: 197,57g.
Colazione: Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Conad Capocollo di Suino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini. Cena: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Barilla Pastina, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carote, Maggi Dado Gusto Classico, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista. Snacks/Altro: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana. Di più...
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3020 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Stirare - 2 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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