|
б.м 1700+919=2619 к.потатил, съел 1619к
|
85 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 96,89g | Prot: 82,72g | Carb: 212,34g.
Colazione: Банан, Кофе с Молоком, Семга Отварная, Гречка Отварная, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 5%. Pranzo: Чай, Картофельное Пюре, Останкино Шашлык из Свинины, Город Сад Салат с Грибами Муэр, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Мясо по-Французски, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Морковный Салат. Snacks/Altro: Чай, У Палыча Торт Блинный с Клубникой. Di più...
|
|
919 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore. Di più...
|
peso stabile
|