Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3243 kcal
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Gras: 66,54g | Prot: 138,34g | Carb: 523,99g.
Colazione: Yoplait Doble Cero con Fresa, Nestlé Larín sin Azúcar . Pranzo: Azúcar, Lala Crema Light , Plátano, Plátano, Holanda Helado Napolitano , Mac'Ma Barquillos, Gamesa Galletas Marias, Avena Rivero Avena en Polvo Sabor Chocolate, Perfect Performance Protein Perfect Protein Cut. Cena: Hunts Salsa de Tomate para Pasta, La Moderna Codo 2, Lala Queso Manchego, Quesillo, KIR Jamón Lunch de Pavo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Snacks/Altro: Lala Leche 70% Más Proteína , McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Clásico . Di più...
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2790 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bedollafit
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