Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 29,38g | Prot: 83,22g | Carb: 163,08g.
Colazione: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 小番茄（葡萄形狀）, zespri 奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 起司貝果, Happy Cow 起司. Pranzo: 小磨坊 日式照燒醬, 顏師傅 毛豆藜麥, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 玉米筍, 木耳, 花椰菜, 全聯 花椰菜粒. Cena: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 統一 AB無糖優酪乳, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 生菜. Snacks/Altro: 牛角麵包, 奶油車輪餅, 茶（加糖）. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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