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nimbangnya setiap 10 hari sekali, gpp ga sebanyak org turunnya yg penting udah usaha
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 138,60g | Carb: 198,79g.
Colazione: Kue Nagasari, Nescafe White Coffee, Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Hatari Peanut Biscuits. Pranzo: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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