Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 49,41g | Prot: 53,45g | Carb: 155,31g.
Colazione: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pakcoy, Tahu Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Jambu Air. Pranzo: Sosro Teh Botol, Kerupuk Udang, Gado Gado, Mangga. Cena: Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Teh Manis. Snacks/Altro: Hoka Hoka Bento Ekkado, Dimsum. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tj_4378
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