Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2006 kcal
|
Gras: 32,89g | Prot: 244,29g | Carb: 198,72g.
Colazione: Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Pranzo: Беринг Лосось Розовый, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Altro: Морковь, Epica Йогурт Натуральный, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|