Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 54,65g | Prot: 63,13g | Carb: 149,96g.
Colazione: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Fındık, Kivi Meyvesi, Burch Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Pranzo: Nuh Ankara Sebzeli Makarna, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul. Cena: Patates Yemeği, İçim Kefir, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Ceviz, Hurma. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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