Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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48 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 32,25g | Prot: 112,85g | Carb: 108,95g.
Colazione: Kaffee mit Milch. Pranzo: Azura Miniromatomaten, Rote Paprika, Rote Paprika, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind, Champignons Frisch, Edeka Blumenkohl Reis. Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Salatgurke, Champignons Frisch, Ei, Azura Miniromatomaten. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di * ANJA *
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