Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 57,06g | Prot: 86,93g | Carb: 157,13g.
Colazione: Grapefruit and Orange Juice, Mueslix Cereal, 2% Fat Milk, Latte Coffee. Cena: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Monoprix Gratin Dauphinois, Marks & Spencer Sirloin Steak. Snacks/Altro: Milk, Chocolate Chip Cookie, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Baby Carrots , Radishes . Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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