Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
939 kcal
|
Gras: 52,60g | Prot: 41,42g | Carb: 87,16g.
Colazione: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Pranzo: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. Cena: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Kuru Üzüm, Tereyağı, Elma. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
her gün kilo kaybı 👏 bravo ustad
17 nov 20 da utente: Ankara66
|
Teşekkür ederim. 🤗😇🤩Bazen böyle oluyor. Eriyip gidiyorum. Böyleyken korkmuyor değilim sağlığım bozulacak diye. Sanırım vücut da korkuyor ve bir noktada kilitliyor kendini ki bir aya yakın kipirdayamiyorum 😀😀😀 rutinimse 4 kiloda bir kilit oldu sanırım. 66-67 arasi muhtemelen bir ay dönüp durcam😅😅🤪🤪
17 nov 20 da utente: tombik.77
|
17 nov 20 da utente: fatos.12
|
17 nov 20 da utente: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tombik.77
|