Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 48,09g | Prot: 89,15g | Carb: 145,45g.
Colazione: Banana, Granix Galletitas de Lino, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla. Pranzo: Tang Jugo de Naranja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, Cuadrada. Snacks/Altro: Frutos Secos, D&D Pan Artesanal Integral , Banana. Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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