Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 64,86g | Prot: 55,45g | Carb: 112,45g.
Colazione: Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Eiweißbrot (35g), Fol Epi Legere, Polnische Wurst, Kaffee mit Milch. Pranzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen (Paniert und Gebraten). Cena: Aldi Weltmeisterbrötchen, Wiener Würstchen. Snacks/Altro: Butterplätzchen, Tyskie Bier. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joa0707
|