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I weigh myself in the morning which is cheating because that is when you weight the least but whatever!
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115,2 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 47,45g | Prot: 125,13g | Carb: 145,43g.
Colazione: yogurt, egg whites, whole wheat bread. Pranzo: thinkThin Protein Bars - Brownie Crunch. Cena: Chicken Leg, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Snacks/Altro: turkey wrap. Di più...
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3758 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 13 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
Weighing in the morning is the best time to weigh (before you eat and drink anything). But I don't think it matters as long as you weight yourself consistently at the same time, and day each week. Great job on the weight loss.
23 feb 09 da utente: Suzi161
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Storia del Peso di pilliscn
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