Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 56,22g | Prot: 101,85g | Carb: 173,60g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Bahlsen Choco Leibniz al Latte. Pranzo: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Grana Padano Grana Padano, Carpaccio di Carne. Cena: Despar Pane 8 Cereali a Fette, Peperoni, Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Maggi Dado Gusto Classico, De Cecco Passata di Pomodoro, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Altro: Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Melinda Mela, Carraro Bevanda al Cioccolato. Di più...
|
|
2979 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 26 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Alexa130769
|