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intinya fokus defisit kalori dan olahraga!!!
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 31,74g | Prot: 112,29g | Carb: 106,44g.
Colazione: Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Jengkol. Snacks/Altro: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Taro Taro Net (20g), Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfanari28
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