Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 76,65g | Prot: 112,11g | Carb: 191,30g.
Colazione: Pişmiş Yumurta Beyazı, Hun Tahin, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Et Haşlama, Yoğurt Çorbası. Cena: Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Etli Nohut, Yoğurt Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Altro: Kabak Çekirdeği, Muz. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di UTA Mania
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