Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1183 kcal
|
Gras: 59,79g | Prot: 67,31g | Carb: 103,24g.
Pranzo: Шампиньоны, Лосятина, Приготовленный Яичный Белок, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Сыр Буррата, Салат Овощной, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Банан, Красное Яблоко, Яблочный Пирог. Di più...
|
|
1455 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|