Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 162,33g | Prot: 142,89g | Carb: 35,58g.
Pranzo: Mantequilla, MyProtein Psyllium Husk, LECHE DE ALMENDRAS DON SIMON, 100% Whey Protein, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mantequilla, Champiñones, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Roler Hamburguesa Mixta. Cena: Avellanas, Don Simón Leche de Almendra, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Alteza Yogur Griego Natural, García Baquero Queso Semicurado, Huevo, Salmón. Di più...
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3631 kcal
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Esercizio:
andar - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JUAN2018
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