|
şuraya bi gazla gelip iyi baslayip iyi devam ederken pes etmekten yoruldum. bu kacincidir bilmem. oldugum yerde sayiyorum kafami duvarlara vurasim var. yaza kadar vakit verip yine geldim bakalim pes etmemek uzere 🤗
|
63 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Air Climber - 20 minuti, Pulizia - 10 minuti, RPM - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|