Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 63,33g | Prot: 90,51g | Carb: 180,90g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bahlsen Choco Leibniz al Latte. Pranzo: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Spinaci. Cena: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Altro: Prealpi Groviera, Despar Pane ai 5 Cereali a Fette, La Fattoria Capocollo, Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. Di più...
|
|
2812 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 35 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Alexa130769
|