Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 38,15g | Prot: 36,63g | Carb: 178,42g.
Colazione: Аква Минерале Актив с Лимоном, Окей Котлета Свекольная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Pranzo: Чай с Сахаром, Окей Котлета Свекольная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Дружба Сельдь под Шубой. Cena: Кофе с Сахаром, Грейпфрут, Северная Гавань Крабовые Мясо, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Altro: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп Грибной. Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kdarias92
|