Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 55,40g | Prot: 41,20g | Carb: 137,81g.
Colazione: Pocari Sweat Ion Water, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. Pranzo: Air, Rujak. Cena: Soyjoy Crispy White Macadamia, Air, Soyjoy Fruit Soy Banana. Snacks/Altro: Siantar Top French Fries 2000, Kue Apem, Danone Milkuat Freezy, Ferrero Rocher Coklat. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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