Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2013
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 51,46g | Prot: 130,02g | Carb: 180,23g.
Colazione: Tremondi Serrano Schinken, TiP Räucherlachs, REWE Beste Wahl Mehrkornbrötchen (Beste Wahl). Pranzo: REWE Bolognese Sauce, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Cena: Gebackener oder Gebratener Fisch, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Altro: Krombacher Bier, ESN Designer Whey Vanilla. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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