Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 27,50g | Prot: 124,08g | Carb: 144,34g.
Pre Colazione: Desinchá Desinshot Shot Matinal. Colazione: Xilitol, Café (Expresso Infusão), Seven Boys Pão Integral , Ovo Mexido. Pranzo: Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce, Prato Fino Arroz Integral (15g), Patinho, Legumes Cozidos, Alface, Tomates, Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce, Tomates, Alface, Prato Fino Arroz Integral (15g), Patinho. Dopo Pranzo: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. Spuntino Pomeridiano: Desinchá Chá. Cena: Quiabo Cozido, Rúcula, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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843 kcal
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Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Body Pump - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di simone_rstein
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