Diario di tombik.77, 19 nov 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
67 kg Perso fino ad ora: 19,1 kg.    Rimanenti: 12,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1005 kcal Gras: 41,87g | Prot: 28,05g | Carb: 142,69g.   Colazione: Yumurta Omleti. Pranzo: Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Cena: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Üzüm. Snacks/Altro: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Ayva. Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana


Commenti 
🤩👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 nov 20 da utente: frambuazlı pasta
Eriyordu 😂🥳🎊 öptüm ablacım 😘😘😘♥️♥️ 
19 nov 20 da utente: tombik.77
😊👍👍👍 
19 nov 20 da utente: ssss2733
👏👏😇💙 
19 nov 20 da utente: nur.seyma
♥️♥️😘😘😘😘 
19 nov 20 da utente: tombik.77
Tebrikler👏 
19 nov 20 da utente: Mavili~✨
Teşekkür ederim maviş🧿♥️😘😘😘 
19 nov 20 da utente: tombik.77
Hergün kg mu veriyosun hızlı gidiyor baya 👏🏻👏🏻🧿😘 
20 nov 20 da utente: Tea_Mola
🤩👏👏🥰 
20 nov 20 da utente: damlasrblt
ooo kilo kaybı hız kazanmış 👏👏 
20 nov 20 da utente: Ankara66
💪Seninle gurur duyuyorum ablacımm 
20 nov 20 da utente: ramonakiloveripgidicek
onkolik06 sürat felakettir diyerek ürkmeye başlamadım değil😀😀 ama biliyorum 66... yi gördüğüm anda bir kilit ve 65i görmem 20-25 gün. Rutinime alıştım. 4 kiloda kilit🔒🤣 
20 nov 20 da utente: tombik.77
Fatmacim teşekkür ederim güzeller güzelim 🤩🥰 
20 nov 20 da utente: tombik.77
Damlam bir içim suyum 🥰😍♥️♥️♥️♥️ 
20 nov 20 da utente: tombik.77
Tea_Mola zaman zaman böyle oluyor. Sonra ni direniyor bünye. Ben daha dirençli olunca bir anda yine salıveriyor kendini. Yaklaşık 5 aydır 19 kilo verdim. başıma bunlar geliyor 🤪🤪🤪🤪 
20 nov 20 da utente: tombik.77
Tea_Mola♥️ 
20 nov 20 da utente: tombik.77
Benimde 20 gündem fazladın kilo gitmiyor işh bu hafta bu şekilde hızlanır motivasyonum düşüyor🙄 
20 nov 20 da utente: Tea_Mola
Tea_Mola sakın ama sakın moralini bozma. Daha uzun süre olsa bile bozma. Çünkü ben moralsiz olacağına asla inanmıyorum. Rahatlayıp gülüp eğlendiğimiz zaman vücudun olumsuz direnci kırılıyor. Buna çok inandım. Kilo veremediğim zamanlarda gülüp benim daha güçlü ve inançlı olduğumu gösteriyorum o gitmeyen yağlara. Vücut benim size ne oluyor diyip gülüyorum. Moral bozulunca motivasyon düşünce hicbir zafer kazanılamaz. Geldiğiniz gibi gideceksiniz diyorum ✌✌✌✌ 
20 nov 20 da utente: tombik.77

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di tombik.77


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.