Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2320 kcal
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Gras: 109,50g | Prot: 88,42g | Carb: 239,61g.
Colazione: Koffie, peren jam, Milbona Skyr Natuur, Chiazaad, Lijnzaad. Pranzo: Sinaasappelen, Zwagerman Achterham, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Extra Volkoren Brood. Cena: Linessa Yoghurt Perzik, Iglo Fish Cuisine Italiano, Bieten venkel roerbak. Snacks/Altro: Kokki Djawa Rempejeh, Sondey Boterkoek , Mandarijn, Hands Off My Chocolate Crispy Cookie Caramel & Seasalt Milk Chocolate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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