Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1909 kcal
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Gras: 51,42g | Prot: 149,54g | Carb: 205,88g.
Colazione: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Pranzo: Pingo Doce Gelado Baunilha Pura Vida, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Salmão no Forno ou Grelhado, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Ananás, Uvas, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, M&M's M&M's, Continente Paio York, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone Yopro Café, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2303 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 26 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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