Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 75,72g | Carb: 192,09g.
Colazione: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Caco Mela, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista, Salmone. Cena: Mulino Bianco Pan di Stelle, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Verde, Despar Pane 8 Cereali a Fette, Uovo. Snacks/Altro: Zespri Kiwi Green, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Melinda Mela, Carraro Bevanda al Cioccolato. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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