Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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53,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 33,94g | Prot: 90,23g | Carb: 280,35g.
Colazione: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Pranzo: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas. Cena: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Chocolate Milk (Whole), Bomb Pop Popsicle, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Brownie Crunch. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara7200
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