Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2005 kcal
|
Gras: 102,39g | Prot: 145,78g | Carb: 122,23g.
Colazione: Сосиски Молочные, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Фундук, Компот без Сахара, Grow Food Нежное Куриное Филе с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Курицей, Магнит Венигрет Овощной . Cena: Вода из под Крана, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Altro: Чай, Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Дичь. Di più...
|
|
441 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|