Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 29,20g | Prot: 74,27g | Carb: 88,40g.
Colazione: Kecap Manis, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pranzo: Nasi Merah, Kering Tempe, Sambal Matah, Tahu Kukus, Kanzler Singles Original, Sayur Tahu Toge. Cena: Jambu Kristal. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alfanari28
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