Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 60,80g | Prot: 79,25g | Carb: 175,13g.
Colazione: Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Queijo Meia Cura, Nestlé Leite Ninho Levinho. Pranzo: A Granel Brócolis Refogado, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Beterrabas. Cena: Arroz Integral (Médio, Cozido), Couve Refogada, Quero Feijão Preto, Alface. Snacks/Altro: Queijo Meia Cura, Iogurte de Kefir, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Elemento Puro Wheydop Morango com Leite Condensado, DIA Manga Espada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Boxe - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dila_52
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