Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3778 kcal
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Gras: 163,02g | Prot: 217,15g | Carb: 294,90g.
Colazione: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym , Dega Sałatka Pikantna z Łososia, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Pranzo: Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Orzechy Laskowe. Cena: Provitus Dynia w Occie, Kotlet Mielony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Pikok Smalec z Mięsem i Jabłkiem, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70% . Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
20 nov 20 da utente: tatalka99
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Przygotowany na weekend 😘
20 nov 20 da utente: mal_07
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Storia del Peso di gating
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