Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 84,36g | Prot: 107,90g | Carb: 255,23g.
Colazione: AH Ananas Vers, AH Basic Havermout, Alpro Soya Soja Yoghurt, AH Banaan. Pranzo: AH Basic Pitabroodje, Jean Bâton Vegan Mayo, Gekookt Ei, Gwoon Kikkererwten, AH Kipfilet Reepjes, AH Groene Olijven met Knoflook, Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp, AH Ijsbergsla. Cena: AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Altro: Lay's Naturel Chips, Lay's Bugles Naturel. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di irisbosh
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