Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 36,55g | Prot: 60,54g | Carb: 116,72g.
Colazione: Grapefruit and Orange Juice, Latte Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Pranzo: Espresso Coffee, 100% Whole Wheat Bread, Radishes , Stop & Shop Baby Carrots. Cena: Brownie , Pinot Noir Wine , Pom'lisse Potatoes, Broccoli, Marks & Spencer BBQ Chicken. Di più...
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2727 kcal
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Esercizio:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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