Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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775 kcal
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Gras: 48,17g | Prot: 37,27g | Carb: 49,57g.
Pranzo: Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Snacks/Altro: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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