Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 65,81g | Prot: 130,08g | Carb: 42,66g.
Pranzo: 福樂 好優牛奶優酪, 雞蛋, 藍莓, 玉米蛋地瓜泥, 愛上新鮮 鳳尾甜蝦. Cena: 甜椒, 雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 雞腿排, 全聯 梅花肉. Snacks/Altro: 全家 大杯熱美式. Di più...
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2081 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 28 minuti, Corsa - 10 km/h - 42 minuti, Riposare - 17 ore e 8 minuti, Dormire - 5 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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