Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 33,36g | Prot: 72,96g | Carb: 221,96g.
Colazione: Bahlsen Choco Leibniz al Latte, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Scotti Riso Integrale Gran Nero, Maggi Dado Gusto Classico, Cavolo Verde. Cena: Despar Pane 8 Cereali a Fette, De Cecco Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Zespri Kiwi Green, Uva, Witor's Boeri Cioccolatini, Carraro Bevanda al Cioccolato, Melinda Mela. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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