Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 46,02g | Prot: 90,68g | Carb: 84,98g.
Colazione: Playadito Yerba Mate. Pranzo: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Aceite de Coco, Huevo Frito sin Grasa, Tomates, Kale. Cena: Empanada de Pollo, Vegetales Salteados, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yanirozkiewicz
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