Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 59,89g | Prot: 152,42g | Carb: 195,77g.
Colazione: Café Colado, Huevo, Arepa Asada. Pranzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco), Zanahoria Cocida, Mary Arroz Dorado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), McDonald's Papas Fritas (Medianas), Camarones Empanizados, Camarones al Vapor o Hervidos, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Robalo, Cerveza. Snacks/Altro: Savoy Rikiti, Aceite de Oliva, Café Colado, Dymatize ISO-100, Mango Verde, Avelina Avena en Hojuelas. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di norelysdelvallear
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