Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 63,72g | Prot: 66,16g | Carb: 273,29g.
Colazione: Tropicana Slim Topping Kental Manis , Cimory Minuman Yogurt Original, Stroberi, Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Kraft Cheddar Cheese, Putih Telur, Gula Pasir, Garam, Baking Soda, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sunpride Banana. Cena: Green Hot Chili Peppers , Forvita Margarine, Avocado, Golden Farm Mixed Vegetables, Oyster Mushroom , Egg Yolk , Egg, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Altro: Bango Kecap Manis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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1757 kcal
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Esercizio:
Pendinginan - 10 minuti, Plank - 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di axsyxfaa
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