Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2526 kcal
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Gras: 68,24g | Prot: 196,43g | Carb: 255,79g.
Colazione: Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Casino Mélange Légumes Secs, Casino Trio de Poivrons, Citron, Lidl Filet de Colin d'alaska . Cena: Casino Spaghetti au Blé Complet, Leader Price Haricots Plats Coupés, Escalope de Poulet, Lidl Julienne de Légumes, Chou-Fleur (Congelé). Snacks/Altro: Pancake Banane, Graines de Courge, Alesto Mélange de Noix, Oranges, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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