Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 37,42g | Prot: 58,60g | Carb: 108,71g.
Colazione: Krone Fisch Räucher-Lachs, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Pranzo: Pilze, Maggi Helle Soße, Mischgemüse, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Cena: Merlot, Lidl Weizenmischbrot, Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch, Corny Cocos. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Supermercato Shopping - 50 minuti, Stirare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joa0707
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