Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 49,62g | Prot: 127,00g | Carb: 146,30g.
Pranzo: Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Indonesian Boiled Saba Banana. Cena: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Yellow Rice. Snacks/Altro: Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Evolene Whey Protein. Di più...
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182 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Google Fit - 23 ore e 46 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farhan Riswandha Jhuswanto
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