Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 41,58g | Prot: 50,50g | Carb: 108,97g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Peras, Tostadas de Pan Integral, Milkaut Queso Untable Light. Pranzo: SanCor Queso Rallado Reggianito Light, La Serenísima Ricotta Magra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Omelet, Tomates. Cena: Cuadril, Vegetales Salteados, Tortilla Integral. Snacks/Altro: Carilo Tostada de Arroz, Nueces, Arándanos, Peras, Ilolay Yogur Descremado. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di naniiii06
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